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本溪诗安母婴月子会所，是一家具有高新背景的产后修复，是本溪市一所较高等级的可靠产后修复机构，秉承“至诚服务，追求”的服务宗旨，致力为每一位需求群体提供全方面的产后修复等系列可靠级服务。

诗安母婴月子会所秉持“诚信经营、质量为本、效果为核心、利益为前提、市场口碑为目标”的市场理念，为需求群体提供优异、安全、可靠的产后修复服务。多年来，本溪诗安母婴月子会所以优异的经营表现，获得市场及社会的广泛肯定，屡获殊荣。公司一贯奉行“严谨、和谐、高能、创新”的企业精神，提供的产后修复主要面向广大需求群体，得到了众多服务对象的青睐。

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产后修复中心讲解产后修复的注意要点！

本溪产后修复注意事项一：坚持做有氧运动
子宫出生后，一般建议产妇不要剧烈运动。但这并不是说宝马需要每天躺在床上休息。如果她经常躺在床上，不仅恶露排出缓慢，而且产后极易肥胖。但宝玛可以通过一些有氧运动，如骑自行车、散步、慢跑等，帮助她达到塑形的目的。

本溪产后修复注意事项二：快速高热量食物
在经历了十月生孩子的禁食痛苦后，很多妈妈认为自己已经生下了孩子，难免会沉迷于饮食。一些高热量的食物，如炸鸡、巧克力等，在生孩子之前就比较喜欢，而且他们已经很久没吃了，所以很多妈妈都忍不住吃了。但这些高热量食品不仅会对宝马产奶造成影响，而且不易消化，严重时会导致肠胃问题。
无论是自然剖宫产还是剖宫产，产后女性的骨盆都会有很大的变化。从外观上看，骨盆变形会使宝马显得臀部大，但影响的不仅仅是那。宝玛的背痛、肩痛、尿失禁、月经失调等情况可能与骨盆变形有关。作为一名的护士，她在分娩后要做一名调整身体和骨盆形状的妈妈。

如何找到盆骨底肌肉
找到盆骨底肌肉最常用的方法是（在小便时）阻止流动中的尿液，紧缩的尿道方式，这种紧缩是凯格尔的基本举措，（紧缩后）让那些肌肉去恢复尿流 ，这样你将会的意识到凯格尔肌肉在哪里。
要说明的一点是，不是真的让你在嘘嘘时做这个动作，而是模拟。因为频繁中断尿流可能导致泌尿道感染，还会使肌肉变弱。

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